Terug

Compassie als sleutel tot geluk

[eBook]

Compassie als sleutel tot geluk (Monique Hulsbergen) - eBook
€10,75

Als er iets is wat de samenleving op dit moment nodig heeft, dan is dat compassie. Wanneer was je voor het laatst ontspannen, kalm en tevreden? Wanneer was je voor het laatst langere tijd gelukkig: vrolijk, opgewekt, vitaal? Veel mensen hebben last van chronische stress. Zij vinden onvoldoende de balans tussen (in)spanning en ontspanning. Wanneer je chronische stress ervaart is het niet alleen moeilijk om gelukkig te zijn, stress is ook een belangrijke oorzaak van burn-out, angst en depressie. Een veelvoorkomende bron van chronische stress ligt in onszelf: we zijn kritisch op onszelf en stellen hoge eisen aan onszelf. In Compassie als sleutel tot geluk nemen de auteurs de lezer stapsgewijs mee om het vermogen tot (zelf)compassie te ontwikkelen. Onderzoek laat zien dat zelfcompassie een sterke bijdrage levert aan geluk. Door balans te brengen in de verschillende emotiesystemen verandert chronische stress in gezonde stress. Wanneer wij ons kwetsbaar mogen opstellen en niet perfect hoeven te zijn, komt er weer ruimte voor vitaliteit, plezier en spel. Het boek bevat vele visualisatie-, ervarings- en schrijfoefeningen waarmee je direct aan de slag kunt. Met een voorwoord van Paul Gilbert.


Specificaties

  • Publication date :
  • Formaat : eBook
  • Type : ePub watermerkePub watermerk
  • Auteur : Monique Hulsbergen
  • Uitgever : Uitgeverij Boom
  • ISBN : 9789461276667
  • Taal : Nederlands
  • Pagina's : 125

Reacties

Er zijn nog geen reacties.

Aanbiedingen

Tommy Wieringa De dood van Murat Idrissi (eBook) De dood van Murat Idrissi, Tommy Wieringa
€9,99€4,99
Actieprijs t/m 30 april

Lees meer

Dave Eggers Helden van de grens (eBook) Helden van de grens, Dave Eggers
€9,99€4,99
Actieprijs t/m 30 april

Lees meer

James Patterson Gerechtigheid (eBook) Gerechtigheid, James Patterson
€12,99€4,99
Actieprijs t/m 27 april

Lees meer

Astrid Holleeder Judas (eBook) Judas, Astrid Holleeder
€9,99€4,99
Actieprijs t/m 30 april

Lees meer

James Patterson Erewoord, Alex Cross (eBook) Erewoord, Alex Cross, James Patterson
€7,99€4,99
Actieprijs t/m 27 april

Lees meer

James Patterson Doodswens (eBook) Doodswens, James Patterson
€7,99€4,99
Actieprijs t/m 27 april

Lees meer

James Patterson Kill Alex Cross (eBook) Kill Alex Cross, James Patterson
€7,99€4,99
Actieprijs t/m 27 april

Lees meer

Suzanne Vermeer Costa del Sol (eBook) Costa del Sol, Suzanne Vermeer
€6,99€4,99
Actieprijs t/m 04 mei

Lees meer

James Patterson Tweestrijd (eBook) Tweestrijd, James Patterson
€7,99€4,99
Actieprijs t/m 27 april

Lees meer

Jens Henrik Jensen Bevroren vlammen (eBook) Bevroren vlammen, Jens Henrik Jensen
€13,99€9,99
Actieprijs t/m 05 mei

Lees meer

Onze website werkt niet zonder cookies. We vragen je om je toestemming om cookies te kunnen blijven gebuiken. Klik hier voor meer informatie over onze cookies. Of kies: Het is OK. Ik snap het