Terug

De little black dress challenge

[eBook]

De little black dress challenge (Mieke Kosters) - eBook
€4,99

Genieten van wat je wél eet (niet focussen op wat je allemaal niet mag)
Om af te vallenén slank te blijven heb je twee dingen nodig: 1. Een plan waarmee je afvalt en 2. Je houden aan dat plan. Diëten werkt niet (of slechts tijdelijk). Je ontwikkelt in dit boek daarom een normaal, lekker slank eetpatroon dat houdbaar is voor altijd. Mét de dingen die jij lekker vindt en dat past injouw leven. Alles mag, jij bent de baas.
Daarnaast ga je aan de slag met de achterliggende redenen van je eetgedrag, met het doorbreken van je dikke gewoontes. Dat betekent: stoppen met overeten en enorm genieten van wat je wél eet.Doen wat je werkelijk wilt
Iedereen kan feitelijk een zak drop wegleggen of een fles wijn terugzetten in de koelkast. Maar waarom is dat soms zo ontzettend moeilijk? Wat gebeurt er (in je hoofd) waardoor je de neiging om meer te eten zo moeilijk weerstaat? De crux: niet langer denken in problemen (DIP), maar denken in mogelijkheden (DIM)én zelf je (eet)gedrag bepalen. Je bent niet machteloos als het gaat om je (eet)gedrag. Niemand dwingt je een zak chips leeg te eten, je hebt invloed! Niet de situatie, je gedachten of je gevoelens bepalen wat jij doet, jij kiest zelf. Regie pakken, in actie komen kan altijd en dat smaakt zoveel lekkerder dan overeten.Jij straalt slank, zelfverzekerd en energiek in die LBD!
Afvallen zonder frustratie kan. Mét lekker eten en een gezonde eetrelatie, straal jij slanker, zelfverzekerd en energiek deze feestdagen. Ook jij zegt straks: ik mag alles eten, ik kies er niet voor. Ik kies voor mezelf.


Specificaties

  • Publication date :
  • Formaat : eBook
  • Type : ePub watermerkePub watermerk
    /!\ Let op: dit eBook is EPUB3. Dit bestandstype is op heel wat leesapparaten niet leesbaar (voor uitleg, klik hier).
  • Auteur : Mieke Kosters
  • Uitgever : Carrera culinair
  • ISBN : 9789048830381
  • Taal : Nederlands
  • Pagina's : 164

Reacties

Er zijn nog geen reacties.

Aanbiedingen

Tommy Wieringa De dood van Murat Idrissi (eBook) De dood van Murat Idrissi, Tommy Wieringa
€9,99€4,99
Actieprijs t/m 30 april

Lees meer

Dave Eggers Helden van de grens (eBook) Helden van de grens, Dave Eggers
€9,99€4,99
Actieprijs t/m 30 april

Lees meer

James Patterson Gerechtigheid (eBook) Gerechtigheid, James Patterson
€12,99€4,99
Actieprijs t/m 27 april

Lees meer

Astrid Holleeder Judas (eBook) Judas, Astrid Holleeder
€9,99€4,99
Actieprijs t/m 30 april

Lees meer

James Patterson Erewoord, Alex Cross (eBook) Erewoord, Alex Cross, James Patterson
€7,99€4,99
Actieprijs t/m 27 april

Lees meer

James Patterson Doodswens (eBook) Doodswens, James Patterson
€7,99€4,99
Actieprijs t/m 27 april

Lees meer

James Patterson Kill Alex Cross (eBook) Kill Alex Cross, James Patterson
€7,99€4,99
Actieprijs t/m 27 april

Lees meer

Suzanne Vermeer Costa del Sol (eBook) Costa del Sol, Suzanne Vermeer
€6,99€4,99
Actieprijs t/m 04 mei

Lees meer

James Patterson Tweestrijd (eBook) Tweestrijd, James Patterson
€7,99€4,99
Actieprijs t/m 27 april

Lees meer

Jens Henrik Jensen Bevroren vlammen (eBook) Bevroren vlammen, Jens Henrik Jensen
€13,99€9,99
Actieprijs t/m 05 mei

Lees meer

Onze website werkt niet zonder cookies. We vragen je om je toestemming om cookies te kunnen blijven gebuiken. Klik hier voor meer informatie over onze cookies. Of kies: Het is OK. Ik snap het